Kako da pobedite nesanicu
NIN pre 1 dan
Možda niste mogli da utonete u san, ili ste se probudili usred noći i onda niste mogli ponovo da zaspite.
Insomnija, ili nesanica, može da utiče na mnoge u nekom trenutku života, ali kod nekih taj period može da potraje i tada postaje ozbiljniji problem. Postoji nekoliko razloga zbog kojih se javlja nesanicu, vreme kada treba da se potraži pomoć i načini na koji starenje, potreba za mokrenjem tokom noći, menopauza, i rad po smenama utiču na san. BBC tim za zdravlje okupio je panel stručnjaka koji su dali neke iznenađujuće savete. Najbolji saveti stručnjaka: "Kada ne
