Воће може да смањи ризик од депресије за чак 20 одсто: Ево и које
Радио 021 08.03.2025 | Индекс.хр, Н1
Здрав микробиом црева игра кључну улогу у производњи неуротрансмитера попут серотонина, који утичу на расположење.
Стручњаци све више истражују везу између система за варење и менталног здравља, познату као "осовина црева-мозак". Недавно истраживање показало је да конзумирање једне врсте воц́а може смањити ризик од депресије. Истраживачи су анализирали податке од око 32.500 жена и 300 мушкараца и проучавали узорке цревног микробиома. Резултати су показали да свакодневна конзумација цитруса смањује ризик од депресије за око 20 одсто, док исти ефекат није примец́ен код
