Voće može da smanji rizik od depresije za čak 20 odsto: Evo i koje
Radio 021 pre 16 sati | Index.hr, N1
Zdrav mikrobiom creva igra ključnu ulogu u proizvodnji neurotransmitera poput serotonina, koji utiču na raspoloženje.
Stručnjaci sve više istražuju vezu između sistema za varenje i mentalnog zdravlja, poznatu kao "osovina creva-mozak". Nedavno istraživanje pokazalo je da konzumiranje jedne vrste voća može smanjiti rizik od depresije. Istraživači su analizirali podatke od oko 32.500 žena i 300 muškaraca i proučavali uzorke crevnog mikrobioma. Rezultati su pokazali da svakodnevna konzumacija citrusa smanjuje rizik od depresije za oko 20 odsto, dok isti efekat nije primećen kod
