Јачање имунитета није само за зиму Ево шта стручњаци препоручују током целе године
Дневник 12.03.2025
У Институту за јавно здравље Србије „Др Милан Јовановић Батут“ кажу како на јачање имунитета најчешће помислимо у јесењем и зимском периоду, када смо највише изложени бактеријским и вирусним инфекцијама.
Током сезоне грипа или током болести често користимо храну или витаминске додатке који помажу у јачању имунитета. О одржавању имунитета и његовом јачању треба заправо стално водити рачуна. – Хранљиве материје које помажу одржавању нашег имуног система укључују витамине Ц, А, Д, Б6, Б12, као и гвожђе, селен, цинк. Ове витамине и минерале можемо обезбедити уносом разноврсне хране, укључујући воће, поврће, орашасте плодове и семенке, интегралне житарице, месо
