Trebalo bi svima da postane navika: Pet prednosti jutarnjeg istezanja
B92 pre 12 dana | Index.hr
Jutro je savršeno vreme za početak dana, a jedan od najboljih načina da pripremite svoje telo za aktivnosti koje slede je istezanje.
Istezanje nakon buđenja pomaže da se opustite, aktivirate telo i poboljšate cirkulaciju. Stručnjaci ističu da istezanje nije samo korisno za fizičko zdravlje već i za mentalno blagostanje. U nastavku ističemo najpoznatije prednosti istezanja odmah nakon buđenja i kako ono može pozitivno uticati na energiju, fleksibilnost i opšte zdravlje. Jedna od prvih stvari koje se dešavaju kada se istegnete nakon buđenja je poboljšanje cirkulacije. Tokom spavanja, krvni
