Konzumacija citrusnog voća umanjuje rizik za depresiju
Danas pre 9 dana | Danas Online
Procenjuje se da oko 280 miliona ljudi širom sveta živi sa kliničkom depresijom, mentalnom bolešću koja utiče na raspoloženje i sliku o sebi obolele osobe.
Postoji veliki broj faktora rizika za depresiju, uključujući porodičnu istoriju depresije, hormonske promene, druge hronične bolesti i stalni stres. Prethodne studije su pokazale da određene promene načina života mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja depresije, kao što su redovna fizička aktivnost, adekvatna količina i kvalitet sna, upravljanje stresom i zdrava ishrana. Što se tiče ishrane, istraživanja su potvrdila da konzumiranje zdrave hrane (povećan unos
