Доручак који снижава холестерол и даје енергију, а врло је повољан

Осим што обезбеђује стабилну и дуготрајну енергију током јутра, ново истраживање показује да овсена каша може допринети и снижавању нивоа „лошег“ холестерола, пише Индекс. Како објашњава медицинска сестра Шерил Литго овас садржи посебну врсту влакана – бета-глукан – који може помоћи у смањењу липопротеина ниске густине, познатијег као ЛДЛ холестерол. Висок ниво ЛДЛ-а повезује се са повећаним ризиком од зачепљења крвних судова, што може довести до можданог или