Uskoro će nam vladati stolom, evo zašto su najbolje Tri zdravstvene dobrobiti tikvica za koje možda niste znali
Dnevnik 30.03.2025
TIKVICE su povrće koje mnogi redovno konzumiraju jer su ukusne, no često ne razmišljamo o svim zdravstvenim dobrobitima koje nam mogu doneti. Osim što su lagane, ukusne i svestrane, tikvice sadrže brojne hranljive materije koje mogu pozitivno uticati na zdravlje.
U nastavku izdvajamo tri zdravstvene dobrobiti tikvica za koje možda niste čuli, a veoma su važne za celokupno zdravlje. Tikvice se mogu jesti svaki dan, ali u većini domaćinstava to nije slučaj. Idealno ih je jesti tri do četiri puta nedeljno kao deo uravnotežene ishrane. Tikvice su bogate kalijumom, mineralom koji je ključan za održavanje zdrave ravnoteže elektrolita u telu i za pravilno funkcionisanje srca. Kalijum pomaže u snižavanju krvnog pritiska, čime se
