Sa ovih 6 namirnica pobedite anemiju Nestaje umor, vraća se energija
Dnevnik 31.03.2025
Ako se često osećate umorno, pospano, bledo, teško se koncentrišete i nedostaje vam energije, ovo su najčešći znaci da vaša krvna slika možda nije u najboljem stanju.
Nedostatak gvožđa može dovesti do anemije, što je ozbiljnije stanje koje karakteriše smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca (eritrocita) i hemoglobina u krvi. Ako vam lekar dijagnostikuje anemiju, često će vam prepisivati tablete koje sadrže gvožđe. Međutim, za uspešno rešavanje ovog problema neophodna je pravilna ishrana, koja uključuje hranu bogatu gvožđem. U nastavku vam donosimo šest najefikasnijih prirodnih izvora gvožđa koji će vam pomoći da poboljšate krvnu
