Гледање у екран пред спавање утиче на сан, показују студије

Гледање у екран пред спавање утиче на сан, показују студије

Гетти Имагес Људи који пред спавање проводе време на телефону имају више проблема са неиспаваношћу и несаницом, показују научне студије.

Ови закључци засновани су на норвешком истраживању у којем је испитано више од 45.000 студената. Сваки додатни сат испред екрана повећава ризик од несанице за 63 одсто и смањује сан за 24 минута. Међутим, истраживачи су рекли да су само успоставили везу између употребе екрана и нижег квалитета сна и да нису доказали да је прво узроковало друго. Одлагање телефона пре спавања и успостављање рутине може помоц́и да се побољша спавање, верују научници. Екрани

Повезане вести »

Кључне речи

Забава, најновије вести »