Gledanje u ekran pred spavanje utiče na san, pokazuju studije

Ovi zaključci zasnovani su na norveškom istraživanju u kojem je ispitano više od 45.000 studenata. Svaki dodatni sat ispred ekrana povećava rizik od nesanice za 63 odsto i smanjuje san za 24 minuta. Međutim, istraživači su rekli da su samo uspostavili vezu između upotrebe ekrana i nižeg kvaliteta sna i da nisu dokazali da je prvo uzrokovalo drugo. Odlaganje telefona pre spavanja i uspostavljanje rutine može pomoći da se poboljša spavanje, veruju naučnici. Ekrani