Ishrana u sezoni alergija: Šta pomaže, a šta može da pogorša simptome?
Danas 15.04.2025 | Danas Online
Sezona alergija mnogima donosi kijanje, suzne oči, svrab u grlu i nosu, ali ono što mnogi ne znaju jeste da određene namirnice mogu igrati važnu ulogu u ublažavanju ili pojačavanju tih simptoma.
Kako za 24sata.hr objašnjava nutricionistkinja Adrijana Miletić Gospić iz Dečje bolnice Srebrnjak u Zagrebu, pravilna ishrana može pomoći u jačanju imunog sistema i smanjenju upalnih procesa u telu koji dodatno pogoršavaju alergijske reakcije. Jedan od najvažnijih nutrijenata u borbi protiv alergija jeste vitamin C, koji deluje kao prirodni antihistaminik. Hrana bogata ovim vitaminom, poput crvene paprike, peršuna, kivija i citrusnog voća, može doprineti smanjenju
