Zašto je trčanje u tišini najbolji način da raščistimo misli

Od jutarnjeg tuširanja, rada, puta, spremanja kuće ili stana do večernje šetnje. Ali, upravo u tom odsustvu buke, u tom čistom prostoru bez distrakcija, krije se nešto moćno. Još ukoliko se bavite sportom, nekim repetativnim, dolazite do potpuno nove dimenzije mira. Trčanje u tišini može biti primer, bez muzike, bez podcasta, bez razgovora. Samo vi, vaši koraci i vaše misli jedan je od najefikasnijih načina da pročistimo um i resetujemo sebe. Kada god ostanemo sami