Zašto je korisno umereno sunčanje
NIN pre 6 dana
Već godinama slušamo upozorenja da je izlaganje jakom suncu bez prethodnog nanošenja preparata za zaštitu opasno.
Ali istina je da je telu itekako potrebna sunčeva svetlost, naročito ljudima na severnoj hemisferi. Sunčeva svetlost može da poboljša raspoloženje, snizi krvni pritisak i ojača kosti, mišiće, pa čak i imuni sistem. Sedenje napolju, upijanje sunčevih zraka i osećaj toplote na koži mogu da imaju brojne koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Štaviše, bez direktne sunčeve svetlosti, telo ne može da proizvede vitamin D koji je ključan za kosti, mišiće i imuni sistem. A
