Zamena kafe mačom može da ublaži anksioznost

Mnogi ljudi započinju dan kafom da bi se probudili i krenuli, ali prelazak na maču može doneti dodatnu korist – smanjenje stresa i anksioznosti. Mača se pravi od gornja tri sloja mladih listova biljke Camellia sinensis. Uzgaja se u senci, što omogućava lišću biljke da razvije više biološki aktivnih jedinjenja (poput aminokiselina) od drugih čajeva. Kako mača smanjuje stres i anksioznost? Studija je pokazala da su zdrave odrasle osobe koje su konzumirale maču 15