Izvor: N1 Info/Zdravlje arhiva vesti 23.04.2025

Suplementi često sadrže znatno veće doze od onih koje biste dobili kroz ishranu, tako da je rizik od predoziranja, takođe poznat kao hipermagneziemija, znatno veći. Iako je magnezijum važan mineral za mnoge funkcije u telu, prekomerni unos – posebno… »

Većina ljudi danas konzumira premalo vlakana. Preporučuje se unos od 28 do 34 grama vlakana dnevno, ali mnogi to ne čine jer najčešće konzumiraju hranu i piće koja ih ne sadrže. Važno je znati da nedostatak vlakana ne utiče samo na varenje; Vlakna… »

Smanjen unos ugljenih hidrata imao bi slične metaboličke koristi kao kod povremenog posta. Dijetama koje uključuju ozbiljno ograničenje kalorija, čak i one povremene, poput povremenog posta, možda prolazi vreme, jer nova istraživanja ukazuju na to da… »