Prirodni ozempik: Vrsta hrane i to kako je jedete, može dati osećaj sitosti i bez lekova
RTS pre 25 dana
Uprkos popularnosti semaglutidnih lekova poput ozempika i vegovija za mršavljenje, ankete pokazuju da većina ljudi i dalje više voli da smrša bez upotrebe lekova. Za one koji preferiraju pristup mršavljenju bez lekova, istraživanja pokazuju da određeni hranljivi sastojci i dijetetske strategije mogu prirodno da imitiraju efekte semaglutida.
Povećan unos vlakana i mononezasićenih masti (koje se nalaze u maslinovom ulju i avokadu) – kao i doba dana kada jedemo, redosled kojim se hrana jede, brzina jedenja, pa čak i žvakanje – mogu prirodno stimulisati povećanu proizvodnju istog hormona odgovornog za efekte semaglutidnih lekova. Doktorka Meri Skurbotakos, profesorka dijetologije na Univerzitetu u Torontu, koristi najnovija saznanja iz nauke o ishrani koje preporučuje svojim pacijentima. Ističe da
