Četiri namirnice koje treba konzumirati ako imate problema s varenjem
Vesti online pre 27 dana | Index.hr
Problemi s varenjem kao što su nadutost, zatvor, osećaj težine u stomaku ili neredovna stolica mogu ozbiljno uticati na svakodnevno funkcionisanje i opšte stanje organizma.
Stručnjaci ističu da pravilna ishrana igra ključnu ulogu u regulisanju varenja i vraćanju ravnoteže crevne flore. Umesto da odmah posežemo za brzim rešenjima, prvi korak može biti uvođenje nekoliko jednostavnih, ali moćnih namirnica u svakodnevnu ishranu, piše Index. Fermentisani mlečni proizvodi poput grčkog jogurta bogati su probioticima – korisnim bakterijama koje pomažu u održavanju zdrave crevne flore. Redovna konzumacija probiotika može ublažiti simptome
