Pet znakova da vašem telu nedostaju elektroliti – i zašto je važno da ih nadoknadite

Pijenje dovoljne količine vode jeste važno, ali ako možete da nabavite vodu obogaćenu elektrolitima – još bolje. Pojam „elektroliti“ postao je prilično popularan u svetu fitnesa i zdravlja. Verovatno ste čuli za njih od trenera ili prijatelja koji redovno treniraju, ali šta su zapravo elektroliti i kakvu ulogu imaju u telu? Jednostavno rečeno, doktorka funkcionalne medicine Bindija Gandi objašnjava da su elektroliti grupa esencijalnih minerala sa električnim