Da li pijete kafu na prazan stomak? Dodajte ovo da biste sprečili nagli porast kortizola

Mnogi ljudi više vole da piju kafu odmah ujutru, iako nauka kaže da to nije najbolja stvar za telo. Ako vam to odgovara u svakodnevnoj rutini, onda verovatno nećete prestati da to radite. Međutim, dobro je da znate da pijenje kafe pre doručka može da ima neke prilično česte neželjene efekte. Kafa je veoma kisela, tako da je poslednja stvar koja je vašem želucu potrebna ujutru, kada još ništa niste jeli. Pored toga, ova rutina nije najbolja za hormonsku ravnotežu.