Да ли пијете кафу на празан стомак? Додајте ово да бисте спречили нагли пораст кортизола

Многи људи више воле да пију кафу одмах ујутру, иако наука каже да то није најбоља ствар за тело. Ако вам то одговара у свакодневној рутини, онда вероватно нећете престати да то радите. Међутим, добро је да знате да пијење кафе пре доручка може да има неке прилично честе нежељене ефекте. Кафа је веома кисела, тако да је последња ствар која је вашем желуцу потребна ујутру, када још ништа нисте јели. Поред тога, ова рутина није најбоља за хормонску равнотежу.