Zdravlje arhiva vesti 08.06.2025

MnogiI ljudi su navikli da se osećaju umorno popodne, ali iznenadni pad energije usred jutra može biti još neprijatniji. Taj iznenadni osećaj iscrpljenosti često se javlja zbog prirodnog pada nivoa kortizola između 10 i 11 časova, kaže kardiolog dr… »

Tikvice su marketima i na pijacama koštaju oko 100 dinara. Sada im je sezona i ovo je idealna prilika da ih uvedete u ishranu. Nutritivan sastav tikvica. Jedna šolja tikvica obezbeđuje skoro 20 odsto preporučenog dnevnog unosa vitamina C, prema podacima… »

Koje su prednosti kreatina, a koje eventualne nuspojave? Kreatin je jedinjenje koje se nalazi u našem telu i u određenim namirnicama, kao što su meso i riba. Takođe se može uzimati kao dodatak ishrani. Suplementi kreatina generalno su bezbedni i povezani… »

Kada se temperatura popne iznad 35 stepeni, organizmu je potrebna dodatna pomoć da sačuva hidrataciju i ravnotežu elektrolita. Umesto da posegne za zaslađenim gaziranim pićima, sve više ljudi bira prirodna rešenja. Jedan od najjednostavnijih i… »

Kardiolog je istakao nekoliko ključnih „crvenih lampica“ na koje bi trebalo obratiti pažnju jer mogu ukazivati na to da vaše srce nije u najboljem stanju. Hirurg kardiovaskularne hirurgije, dr Džeremi London, prikupio je hiljade pratilaca zahvaljujući… »

Zdravlje krvi direktno utiče na vitalnost i opšte zdravstveno stanje. Krvna slika, koja uključuje broj crvenih krvnih stanica, hemoglobin i druge važne parametre, može otkriti puno o našem telu. Jedan od ključnih faktora koji utiču na zdravlje krvi je… »

Mnogi ljudi ne dobijaju dovoljno važnih omega-3 masnih kiselina koje štite zdravlje srca, posebno ako ne jedu ribu nekoliko puta nedeljno. Srećom, postoji jednostavan način da povećate unos ovih zdravih masti i pogodan je za svaku ishranu. Ovo malo… »

Sa godinama, masno tkivo oko struka se ne samo akumulira, već povećava i rizik od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i metaboličkih poremećaja. Međutim, telo aktivno stvara nove masne ćelije u srednjim godinama. Kako starimo, masnoća u predelu stomaka… »

Jedan od tih saveznika je cimet - začin bogatog mirisa i ukusa, koji ne samo da pospešuje ukus jela, već i donosi brojne koristi za organizam. Poznat je po tome što jelima daje poseban miris i ukus, ali jednako je važan i zbog svojih zdravstvenih… »

Za zdravlje jetre ne morate posezati za skupim suplementima – dovoljno je da svaki dan pojedete jednu jednostavnu i omiljenu namirnicu: mladi sir. Prema rečima nutricionistkinje Nurije Dijanove, mladi sir snažno deluje na zdravlje jetre, prvenstveno… »