Prirodni probiotici i prebiotici: Koja hrana ih sadrži najviše?

U tom procesu posebno važnu ulogu igraju probiotici i prebiotici – saveznici koje lako možete pronaći kako u suplementima, tako i u hrani. Evo u kojim namirnicama se kriju prirodni probiotici i prebiotici i na šta je potrebno posebno obratiti pažnju, ukoliko želite da imate zdravu i izbalansiranu crevnu floru. Šta su prirodni probiotici? Probiotici su dobre bakterije koje pomažu u održavanju zdrave mikroflore u crevima. Umesto da posežete za suplementima,