Povratak fizičkoj aktivnosti posle porođaja Saveti stručnjaka

Kada je pravo vreme za početak? Da li je bezbedno? Koje vežbe su preporučljive, a šta treba izbegavati? O ovim važnim pitanjima razgovarali smo sa Tijanom Ranković, sertifikovanom pre i postnatalnom trenericom, koja poseduje međunarodnu licencu i znanje stečeno na američkoj akademiji Girls Gone Strong (GGS). I sama mama troje dece, Tijana je spojila lično iskustvo sa stručnim znanjem kako bi pomogla drugim ženama na putu oporavka nakon porođaja. Carski rez je