Kako se pravilno hidrirati leti: Pet ključnih saveta za zaštitu od dehidracije
B92 pre 16 sati
Leto i visoke temperature mogu brzo dovesti do dehidracije ako ne obratimo dovoljno pažnje na unos tečnosti.
Dehidracija nije samo uzrok umora i glavobolje, već može uticati na mnoge vitalne funkcije tela, uključujući varenje, ravnotežu elektrolita i funkciju srca. Preporučuje se da se pridržavamo nekoliko ključnih saveta kako bismo održali pravilnu hidrataciju tokom vrelih dana i zaštitili telo od negativnih posledica dehidracije. U nastavku donosimo pet efikasnih načina za očuvanje optimalne hidratacije. Najvažniji korak za održavanje hidratacije jeste redovno unošenje
