Колико је потребно да ходате да бисте изгубили килограм сала?
Н1 Инфо пре 20 дана | Слободна Далмација
Губитак једног килограма масти можда звучи као једноставан циљ, али иза те бројке крије се озбиљан труд и велики калоријски дефицит.
Оглас Да бисте скинули један килограм сала, потребно је сагорети између 7.000 и 7.700 калорија – што зависи од састава и количине воде у вашем масном ткиву, пише Слободна Далмација. Килограм сала није лако скинути. Оглас Наравно, потрошња калорија зависи од пола, старости, телесне масе и интензитета вежбања. За особу тешку 70 килограма, оквирни број сагорених калорија по сату изгледа овако: Ходање (5 км/х) – 330 до 370 кцал Оглас Брже ходање (6–8 км/х) – око
