Ova dijeta je hit leta Proglašena je za jednu od najzdravijih na svetu; Evo jelovnika za mediteransku dijetu
Dnevnik pre 30 dana
Mediteranska dijeta je danas jedna od najpopularnijih dijeta. Upravo je ovo letnje doba idealno da se malo pozabavimo svojim zdravljem i promenimo ishranu nabolje, pa baš ova dijeta može da vam pomogne u tome da i kada dođu hladniji dani - ostanete dosledni ovom režimu.
Mediteranska dijeta ne samo da doprinosi očuvanju zdravlja, već i uživanju u ukusnim i raznovrsnim jelima. Ovaj način ishrane nije stroga dijeta, već stil života koji slavi prirodne namirnice i umerenost. Šta je mediteranska dijeta? Mediteranska dijeta je način ishrane koji naglašava minimalno prerađenu, biljnu hranu. Uključuje voće, povrće, orašaste plodove, pasulj, integralne žitarice, integralne testenine i hleb, maslinovo ulje, crveno vino, kao i male količine
