Odmor koji produžava život: Stručnjaci otkrivaju šta zaista pomaže
Danas pre 3 dana | Danas online
Odmor i relaksacija su važni za očuvanje zdravlja, ali podjednako je važno da se ne zapostavi fizička aktivnost – najvažnija mera za produženje životnog veka i očuvanje kvaliteta života u starosti upravo je redovno vežbanje.
Ipak, uprkos brojnim dokazima o koristima, mnogi ljudi i dalje nisu dovoljno motivisani da se bave fizičkom aktivnošću na redovnoj bazi. Džesika Atensio, doktorantkinja na Univerzitetu u Oregonu, ističe da je vežbanje ključni nefarmakološki pristup održavanju zdravlja, ali neki nisu u mogućnosti ili ne žele da praktikuju redovnu fizičku aktivnost iz različitih razloga, piše Njujork post. Zdrave alternative vežbanju Za one koji više vole opuštanje nego vežbanje,
