Stručnjak objasnio koliko nam je potrebno sna u odnosu na životnu dob
N1 Info pre 3 sata | Kreni zdravo
Kako starimo, naši obrasci spavanja, potrebe i izazovi vezani za odmor se menjaju.
Kvalitetan san je važan tokom celog života, ali kako starimo, naši obrasci spavanja, potrebe i izazovi vezani za odmor se menjaju, piše Kreni zdravo/Dnevnik.hr. Bez obzira da li imate 20 ili 70 godina, nedostatak sna može uticati na vaše mentalno i fizičko zdravlje, raspoloženje, energiju i otpornost na stres. Saznajte u nastavku kako se potrebe za snom menjaju u zavisnosti od godina i šta možete učiniti da poboljšate kvalitet svog sna. Iako se važnost sna ne menja
