Ovako se lepo i zdravo stari! Ljudi koji posle 60. izgledaju mlado i osećaju se bolje, a ovo je njihova tajna
Dnevnik pre 20 dana
Redovnim unosom voća, doprinosite boljem pamćenju, snažnijem imunitetu i zdravijem telu.
Starenje ne mora da znači gubitak energije i vitalnosti. Naprotiv, uz pravilnu ishranu, posebno uz dovoljan unos određenog voća, možete značajno doprineti očuvanju zdravlja, jačanju imuniteta i usporavanju procesa starenja. Evo kojih 6 vrsta voća bi svaka osoba starija od 60 godina trebalo češće da konzumira. Bobičasto voće (borovnice, jagode, maline) Bobičasto voće je izuzetno bogato antioksidansima, naročito flavonoidima, koji štite mozak i poboljšavaju pamćenje.
