Najlakša vežba za oblikovane noge nakon 50. godine: Ne trebaju vam nikakvi rekviziti (VIDEO)

Vesti online pre 10 dana  |  B92.net, Vesti online (M. B.)
Najlakša vežba za oblikovane noge nakon 50. godine: Ne trebaju vam nikakvi rekviziti (VIDEO)

U letnjim danima, kada dane provodimo u kratkim pantalonama ili haljinama, često razmišljamo o brzima i jednostavnim načinima za oblikovanje nogu. Kako pravilno raditi podizanje pete Napredne varijante podizanja pete Ključne prednosti podizanja pete

Oblikovane noge, iako se ponekad čini tako, nisu izvan dosega, a za većinu vežbi uopšte nije potrebno članstvo u teretani. Čučnjevi, iskoraci ili jednostavno hodanje najpoznatije su i najučinkovitije vežbe kada je oblikovanje nogu u pitanju, no ako želite “začiniti” svoju rutinu, preporučujemo vam ovu vežbu – jednostavna je, ne traži nikakve rekvizite, a vrlo je efikasna za oblikovanje listova. O čemu je reč? Heel rise, calf rise, ili, prevedeno – podizanje pete.

Vesti online »

Peskov: Rusofobija šteti Evropi

Peskov: Rusofobija šteti Evropi

Vesti online pre 14 satijoš 2 povezane
Kišovit utorak pred Srbijom

Kišovit utorak pred Srbijom

Vesti online pre 20 sati
Postoje uslovi da NIS preživi

Postoje uslovi da NIS preživi

Vesti online pre 16 sati
Vesti online »

Zabava, najnovije vesti »