Ne možete oka da sklopite zbog vrućine? Ekspert otkriva 5 metoda koje će vas odmah rashladiti
Mondo pre 5 dana | Tamara Veličković
Letnje noći, kada temperatura ne pada ispod 30 stepeni, mnogima donose nesanicu.
Naizgled, rešenje je jednostavno - okrenuti jastuk na hladnu stranu i nastaviti spavanje. Nemoguće, stvar je zapravo mnogo ozbiljnija. Vrućina "lomi" prirodne mehanizme sna i uskraćuje telu pravi odmor. O tome kako da se izborite s nesanicom, otkrila je Marina Maljcova, ekspert međunarodne wellness kompanije Coral Club. Pred spavanje telo počinje da luči melatonin, hormon sna i prirodno spušta unutrašnju temperaturu za nekoliko stepeni. Zato vam je uveče prijatno
