Ovo su zdrave namirnice sa kojima ne bi trebalo da preterujete
Moj Novi Sad pre 22 sata
Zdrava ishrana podrazumeva ravnotežu, raznovrsnost i umerenost.
Ipak, iako često čujemo da su određene namirnice izuzetno korisne za zdravlje, važno je znati da čak i sa ovakvom hranom ne treba preterivati. Neke nutritivno bogate namirnice, ukoliko se konzumiraju u prekomernim količinama, mogu imati neželjene efekte na zdravlje, prenosi Danas. Primeri: brokoli, kelj, prokelj, karfiol, kupus Ove vrste povrća bogate su vlaknima, vitaminom C, antioksidansima i jedinjenjima sa antikancerogenim delovanjem (npr. glukozinolati). Ipak,
