Ово су здраве намирнице са којима не би требало да претерујете

Ипак, иако често чујемо да су одређене намирнице изузетно корисне за здравље, важно је знати да чак и са оваквом храном не треба претеривати. Неке нутритивно богате намирнице, уколико се конзумирају у прекомерним количинама, могу имати нежељене ефекте на здравље, преноси Данас. Примери: броколи, кељ, прокељ, карфиол, купус Ове врсте поврћа богате су влакнима, витамином Ц, антиоксидансима и једињењима са антиканцерогеним деловањем (нпр. глукозинолати). Ипак,