Pustite korak: Brzo hodanje petnaest minuta dnevno značajno smanjuje rizik od prerane smrti
Euronews pre 11 sati | Autor: Tanjug
Petnaest minuta brzog hodanja dnevno može da smanji rizik od prerane smrti za 20 odsto, pokazalo je najnovije, danas objavljeno istraživanje.
Pokazalo se da redovno hodanje, čak i relativno mirnim tempom pruža nekoliko prednosti, poboljšavajući kardiovaskularno zdravlje, kao i kognitivne sposobnosti i pamćenje, prenosi Times. Studija otkriva da hodanje od 10.000 koraka dnevno, broj koji obično preporučuju lekari i fitnes treneri možda i nije neophodno i navodi se da se slične koristi mogu postići hodanjem od 7.000 koraka. Kako se navodi više od tri sata dnevno sporog hodanja, koje se jednostavno
