Kortizol – hormon bez kojeg ne bismo ustali iz kreveta

On je neophodan za brojne biološke procese, a ipak se često opisuje kao „onaj koji ima veze sa stresom“ – evolutivna adaptacija za praistorijska vremena, potpuno neprikladna za savremeni život, nešto što treba smanjiti meditacijom, resetovati ledenim kupkama ili regulisati terapijom crvenim svetlom. Lični treneri će vam reći da izbegavate duga trčanja u slučaju da rezultiraju „kortizolskim stomakom“, dok influenseri dijagnostikuju „kortizolsko lice“ kao znak