Čuvar mozga i srca: Dokazano najzdravija riba na svetu
Vesti online pre 21 sat | NajŽena (K.D.)
Iako se losos često smatra kraljem zdravlja kada je reč o ribi, nutricionisti širom sveta sve češće izdvajaju jednu drugu ribu kao još zdraviju – i to po daleko pristupačnijoj ceni. Reč je o skuši, ribljem dragulju koji mnogi nepravedno zanemaruju, a koji se ređe nalazi na trpezama u Srbiji. Skuša – nutritivna bomba za mali novac Čuvar mozga i srca Eliksir za kožu i kosu Lako dostupna i jednostavna za pripremu
Skuša je masna morska riba, ali ne i “loša masna” – naprotiv! Ona obiluje omega-3 masnim kiselinama, koje su ključne za zdravlje srca, krvnih sudova i mozga. Osim toga, bogata je vitaminima D, B12 i A, kao i visokim nivoom selena, joda i cinka, koji su važni za imunitet, štitnu žlezdu, ali i lepu kožu, kosu i nokte. Ono što posebno izdvaja skušu jeste to što se u njoj nalazi više omega-3 masnih kiselina po gramu nego u mnogim skupljim vrstama ribe, uključujući i
