Kako da ti glava ne pregori? Pet sitnih navika koje menjaju život
Nova ekonomija pre 3 sata
U vremenu kada notifikacije ne prestaju da zvone, kada se od nas očekuje stalna dostupnost i produktivnost, sve je više onih koji žele da usporavaju.
Ne drastične, već male, svakodnevne promene mogu imati veliki efekat na naše mentalno zdravlje. U nastavku donosimo pet navika koje možete uvesti već danas. Ne zahtevaju poseban napor, opremu, ni dodatno vreme već samo malo pažnje. Prvih 20 minuta ujutru bez telefona Foto: pvproductions, FreepikFreepik Jedna od najčešćih navika koja sabotira našu koncentraciju jeste refleksno posezanje za telefonom odmah po buđenju. Psiholozi preporučuju da prvih 20 minuta dana
