Koja aktivnost je zdravija – trčanje ili hodanje?

Najbolja opcija za vas zavisi od vaših zdravstvenih ciljeva, pokretljivosti i ličnih preferencija. Hodanje i trčanje su odlični oblici kardiovaskularnog vežbanja. Nijedno od njih nije nužno „bolje“ od drugog. Izbor koji je najbolji za vas zavisi od vaših ciljeva kada je reč o fizičkoj formi i zdravlju, prenosi Zadovoljna.rs. Ako želite da sagorite više kalorija ili brzo smršate, trčanje je bolji izbor. Međutim, hodanje takođe nudi brojne zdravstvene koristi,