Ravan stomak bez trbušnjaka? Počnite sa ovim namirnicama
Buro pre 23 dana
Iako se često misli da su trbušnjaci ključ za ravan stomak, istina je da se oblik našeg abdomena u velikoj meri formira u kuhinji.
Vežbe pomažu u jačanju mišića, ali ako se ispod sloja masnih naslaga krije i najsavršenije isklesan “six-pack”, niko ga neće videti. Ključ leži u pravilnom izboru namirnica koje pomažu u smanjenju nadutosti, balansiranju hormona i sagorevanju masnih naslaga. Ovo nisu “čarobne” namirnice, ali ako ih uvrstimo u svakodnevnu ishranu, uz dovoljan unos vode i malo kretanja, rezultati mogu biti primetni i bez napornih serija trbušnjaka. Prepuna zdravih masti i vlakana,
