Ево шта се догађа вашем организму ако једете пет шљива дневно
Вести онлине пре 27 дана | НајЖена (К.Д.)
Шљиве су познате као природни мултивитамин, али многи од нас немају навику да их једу редовно. Можда ћете их почети јести када видите шта 5 шљива дневно чини организму. Смањује ниво шећера у крви Побољшава меморију Штити срце Побољшава и штити дигестивни систем Јача кости Побољшава здравље очију
Једна шљива садржи 84 посто воде, 0,6 посто протеина, 10 посто угљених хидрата, 2,1 грама влакана. Поред тога, имају низак ниво масноћа и калорија, а висок проценат витаминима А, Ц и Е, калцијума, магнезијума и калијума. Ако поједете пет шљива дневно, ево како ће то утицати на ваш организам: Шљиве се повезују са ниским гликемијским индексом што значи да вам могу помоћи да контролишете ниво шећера у крви и смањите ризик од тип 2 дијабетеса. Ако једете пет
