Evo šta se događa vašem organizmu ako jedete pet šljiva dnevno
Vesti online pre 2 sata | NajŽena (K.D.)
Šljive su poznate kao prirodni multivitamin, ali mnogi od nas nemaju naviku da ih jedu redovno. Možda ćete ih početi jesti kada vidite šta 5 šljiva dnevno čini organizmu. Smanjuje nivo šećera u krvi Poboljšava memoriju Štiti srce Poboljšava i štiti digestivni sistem Jača kosti Poboljšava zdravlje očiju
Jedna šljiva sadrži 84 posto vode, 0,6 posto proteina, 10 posto ugljenih hidrata, 2,1 grama vlakana. Pored toga, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, a visok procenat vitaminima A, C i E, kalcijuma, magnezijuma i kalijuma. Ako pojedete pet šljiva dnevno, evo kako će to uticati na vaš organizam: Šljive se povezuju sa niskim glikemijskim indeksom što znači da vam mogu pomoći da kontrolišete nivo šećera u krvi i smanjite rizik od tip 2 dijabetesa. Ako jedete pet
