Jednostavan vodič do zdravlja: Da li znaš svoj BMI i obim struka?
Kurir pre 4 sati
Koliko puta si čula da je važno znati svoj BMI ili obim struka, ali nisi sigurana šta ti ta brojka zapravo znači? Sada ti donosimo objašnjenje zašto su ove mere važne, kako ih izračunati i šta ti to govori o tvom zdravlju.
Šta je BMI i zašto je važan? BMI, odnosno Body Mass Index (indeks telesne mase), je broj koji pokazuje odnos tvoje telesne težine i visine. Izračunava se tako što svoju težinu u kilogramima podeliš sa visinom u metrima na kvadrat (kg/m²). Na osnovu BMI-ja, možeš da vidiš da li je tvoja telesna masa: • ispod normale (potkožna malnutricija), • u zdravom rasponu, • ili iznad zdrave granice (prekomerna težina, gojaznost). Iako BMI ne meri direktno procenat telesne
