„Заштитна напетост“ – главни разлог упорне укочености у телу
Данас 26.08.2025 | Данас онлине
Упорна напетост у леђима, куку или раменима никако да нестане у потпуности, иако редовно радим истезање пре и после тренинга, користим ваљак од пене и одлазим на масаже код терапеута.
Та упорна напетост у леђима, куку или раменима никако да се у потпуности повуче, упркос истезању пре и после тренинга, ролању ваљком од пене и редовним одласцима код терапеута за масажу, преноси Н1.рс. Заправо, понекад се укоченост осећа још горе после истезања. Ако вам је ова ситуација позната, можда ваше тело није само укочено – оно се можда штити невољним контракцијама мишића. Препознавање разлике између механичке затегнутости и заштитне напетости кључно
