Četiri namirnice koje poboljšavaju zdravlje creva
Vesti online pre 5 sati | Indeks (P. V.)
Zdravlje creva uveliko utiče na ceo organizam – od varenja i imuniteta do raspoloženja i energije. Jogurt Kiseli kupus Celovite žitarice Banane
Stručnjaci za ishranu ističu da izbor hrane može imati presudnu ulogu u održavanju ravnoteže crevne mikroflore. Dobra vest je da jednostavne namirnice, koje mnogi od nas već imaju u kuhinji, mogu znatno da doprinesu zdravlju creva i varenja. Jogurt je bogat probioticima, korisnim bakterijama koje pomažu u održavanju ravnoteže crevne flore. Nutricionisti objašnjavaju da redovna konzumacija jogurta može smanjiti digestivne smetnje i poboljšati apsorpciju nutrijenata.
