Gastroenterolog: Ovo je najbolje vreme da odete u WC da obavite veliku nuždu

Svako ima svoj ritam pražnjenja creva – i to je potpuno normalno. Ipak, mnogi se pitaju da li postoji „idealno“ vreme za obavljanje velike nužde. „Rutina je ključna“, objašnjava gastroenterolog dr Omar Kokar iz Ilinoisa. „Creva imaju svoj sopstveni mozak, a ako ih treniramo, možemo sprečiti zatvor i dijareju.“ Vaše telo najčešće prirodno razvije svoj sopstveni raspored, dodaje gastroenterolog dr Tejer Naseredin iz Indijanapolisa. Održavanje redovne navike