Уведите ових осам навика и побољшајте здравље црева
Б92 19.11.2025
Гастроентеролог др Саураб Сети са универзитета Харвард и Станфорд поделио је осам једноставних, али моћних навика за трансформацију здравља система за варење.
Он каже да ове навике могу "драстично побољшати" здравље ваших црева и да се заснивају на научно доказаним променама начина живота – од начина на који започињете дан, преко онога што једете, до начина на који се крећете, према Тајмс оф Индија. Према речима др Сетија, једна од најкориснијих навика је да избегавате проверавање телефона одмах након што се пробудите. Он објашњава да је кортизол, главни хормон стреса, највиши ујутру. Уместо да повећавате стрес
