Mučite se sa nedostatkom sna? "Test sa kašičicom" može da bude vaš poziv na buđenje
Mondo pre 6 sati | Tamara Veličković
Većina ljudi zna da je san ključan za celokupno zdravlje, ali nije uvek lako prepoznati kada nam sna nedostaje.
Pravilo "osam sati sna" više se ne smatra obaveznim, ali stručnjaci se slažu da je odraslima potrebno između sedam i devet sati kvalitetnog sna kako bi normalno funkcionisali. U stvarnosti, mnogi ne dosežu taj broj, pa se tokom dana osećaju umorno, iscrpljeno ili im je teško da se koncentrišu. Da bi pomogao da se prepozna pravi nedostatak sna, doktor Natanijel Klajtman osmislio je jednostavan eksperiment poznat kao "test sa kašičicom". Test sa kašičicom je test
