Da li je jogurt uopšte zdrav? Obratite pažnju na jednu stvar
B92 pre 7 sati
Jogurt je s dobrim razlogom temeljna namirnica u ishrani mnogih. Obiluje ključnim nutrijentima poput proteina i kalcijuma, a istraživanja potvrđuju da njegova redovna konzumacija donosi brojne zdravstvene prednosti.
One se ogledaju u svemu, jačanja kostiju do podsticanja osećaja sitosti i pomoći pri mršavljenju, piše Health.com. Jogurt je odličan izvor proteina, ali neke vrste prednjače. Primera radi, grčki jogurt sadrži gotovo dvostruko više proteina od običnog, što ga čini idealnim izborom za sve koji žele da povećaju unos ovog esencijalnog nutrijenta. Prehrana bogata proteinima povezuje se s nizom prednosti, uključujući lakše mršavljenje, bolju regulaciju šećera u krvi te
