Čak i samo nekoliko minuta šetnje posle jela pomaže zdravlju
Nedeljnik pre 5 sati
Šetnja posle jela, kako se verovalo oduvek, pomaže da se um razbistri i da se poboljša varenje.
Naučnici su takođe otkrili da šetnja od 15 minuta nakon obroka može da smanji nivo šećera u krvi, što pomaže u sprečavanju pojave komplikacija poput dijabetesa tipa 2. Ali ispostaviće se da čak i ako protegnete noge na samo nekoliko minuta to može da donese iste benefite kao i duža šetnja, piše Njujork tajms. Istraživači su u meta-analizi objavljenoj u časopisu „Sportska medicina“ ispitali rezultate sedam studija, koje su poredile efekte sedenja, stajanja ili
