San, vežbanje, hidriranje - da li zaista moramo da se držimo preporučenih dnevnih doza

Getty Images Stekao se utisak da je došlo do kolektivnog uzdaha olakšanja kad je studija, objavljena pre nekoliko nedelja, sugerisala da 10.000 koraka dnevno nije zdravstvena utopija u koju su nas svi ubedili. Vest da treba da postignemo samo 7.000 koraka bila je dovoljna da nas bukvalno ukopa u mestu u našem zaletu posvećenog prebrojavanja koraka. Šta je, onda, sa nekim od drugih zdravstvenih ciljeva u koje se kuni mnogi od nas? Možemo li da ih ne postignemo ali