Запечени сложенац са ћуретином и сиром
Вести онлине 11.09.2025 | Она.рс, Вести онлине (Ј. В.)
Ако тражите оброк који је укусан, богат протеинима и једноставан за припрему, овај амерички сложенац од млевеног меса, тестенине и сира биће пун погодак. Идеалан је за дане када немате много времена за кување, али желите хранљив и домаћи ручак или вечеру.
У читавој порцији налази се нешто више од 250 грама протеина – захваљујући млевеној ћуретини и две врсте сира. Чак и обична тестенина доприноси уносу протеина, јер 100 г суве тестенине садржи око 12 г беланчевина. Ако желите још јачи протеински оброк, тестенину можете заменити верзијом од леблебија, сочива или друге махунарке. Састојци: – 700 мл пасирираног парадајза – 500 г тестенине – 500 г млевене ћуретине (или пилетине) – 500 г зрнатог сира (нпр. ситни сир) –
