Zapečeni složenac sa ćuretinom i sirom
Vesti online pre 2 sata | Ona.rs, Vesti online (J. V.)
Ako tražite obrok koji je ukusan, bogat proteinima i jednostavan za pripremu, ovaj američki složenac od mlevenog mesa, testenine i sira biće pun pogodak. Idealan je za dane kada nemate mnogo vremena za kuvanje, ali želite hranljiv i domaći ručak ili večeru.
U čitavoj porciji nalazi se nešto više od 250 grama proteina – zahvaljujući mlevenoj ćuretini i dve vrste sira. Čak i obična testenina doprinosi unosu proteina, jer 100 g suve testenine sadrži oko 12 g belančevina. Ako želite još jači proteinski obrok, testeninu možete zameniti verzijom od leblebija, sočiva ili druge mahunarke. Sastojci: – 700 ml pasiriranog paradajza – 500 g testenine – 500 g mlevene ćuretine (ili piletine) – 500 g zrnatog sira (npr. sitni sir) –
