Заборавите 10.000 корака: Нова студија показује колико је потребно да ходате да бисте били здравији
Н1 Инфо пре 2 сата | ББЦ
Ходање 7.000 корака дневно може бити довољно да побољша мождане функције и помогне у заштити од разних болести, показује велика студија.
Можда је то реалнији циљ од 10.000 корака, што се често сматра стандардом који треба достићи. Истраживање, објављено у часопису Ланцет Публиц Хеалтх, показало је да је та бројка повезана са смањеним ризиком од озбиљних здравствених проблема, укључујући рак, деменцију и срчане болести, пише ББЦ. Налази би могли да подстакну више људи да прате број корака као практичан начин за побољшање здравља, кажу истраживачи. „Имамо перцепцију да треба да пређемо
