Kako uklopiti vežbanje u užurban raspored bez izgovora - i na poslu i kod kuće?

Iako lekari godinama ponavljaju da je kretanje najbolja preventiva za brojne bolesti, mnogi na fizičku aktivnost pomisle tek kada se suoče sa zdravstvenim problemima. Fitnes trener i osnivač Bootcamp Srbija Marko Mažar kaže da je redovno vežbanje ključ zdravlja i dobrog izgleda. Navodi da je za to važna dispilina i da je to jedan od načina prevencije od raznih bolesti. “Nažalost, tek kada dobijemo problem – bilo da je u pitanju dijabetes ili bol u leđima – mi se