Регулишите хормоне природним путем: Ових пет намирница уврстите у исхрану

Иако на хормоне утиче много фактора, исхрана је један од најважнијих аспеката који можемо контролисати. Намирнице које свакодневно конзумирамо могу директно утицати на производњу, активност и равнотежу хормона. Правилним избором састојака у исхрани могуће је ојачати хормонски систем и спречити његов дисбаланс. У наставку су наведене намирнице које су познате по свом благотворном дејству на хормонално здравље: Нар је богат антиоксидансима, попут флавоноида и